Έχετε ξυπνήσει ποτέ με μια αίσθηση βάρους στα δόντια σας ή έναν άγνωστο πόνο στη γνάθο; Αυτή η ενόχληση το πρωί, που συχνά συνοδεύεται από πονοκέφαλο, μπορεί να είναι σημάδι βρυγμού. Ο βρυγμός είναι το ακούσιο σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πρόκειται για μια πολύ συχνή κατάσταση που σχετίζεται άμεσα με το άγχος και το στρες της καθημερινότητας.
Τι Είναι ο Βρυγμός και Πώς Συνδέεται με το Άγχος;
Ο βρυγμός είναι μια παραλειτουργική συνήθεια, δηλαδή μια κίνηση που δεν έχει να κάνει με τη φυσιολογική μάσηση. Αν και μπορεί να εμφανιστεί και την ημέρα (συνήθως ως σφίξιμο των δοντιών), ο πιο συχνός και επιβλαβής είναι ο νυχτερινός βρυγμός, τον οποίο οι ασθενείς σπάνια αντιλαμβάνονται.
Το χρόνιο άγχος και το στρες ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα οι μύες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυών της γνάθου, να παραμένουν σε κατάσταση έντασης. Αυτή η συνεχής ένταση μεταφέρεται στα δόντια, οδηγώντας στο σφίξιμο και το τρίξιμο. Είναι ο τρόπος του σώματός μας να “εκτονώσει” το άγχος, με ολέθριες συνέπειες για τα δόντια και την στοματική υγεία.
Οι Επιπτώσεις του Βρυγμού στα Δόντια και την Υγεία σας
Οι συνέπειες του βρυγμού δεν περιορίζονται μόνο στα δόντια. Το συνεχές τρίξιμο και σφίξιμο μπορεί να προκαλέσει:
- Φθορά του σμάλτου και των δοντιών, τα οποία κονταίνουν, ραγίζουν ή γίνονται ευαίσθητα σε ζεστά ή κρύα ερεθίσματα.
- Πόνο και δυσφορία στη γνάθο, στους μύες του προσώπου, αλλά και πονοκεφάλους, αυχενικά και σε ορισμένες περιπτώσεις εμβοές στα αυτιά.
- Κατάγματα δοντιών ή αποτυχία παλαιότερων προσθετικών εργασιών (π.χ. στεφάνες, γέφυρες).
Θεραπεία
Η πιο αποτελεσματική και διαδεδομένη θεραπεία για τον βρυγμό είναι η χρήση ενός νυχτερινού νάρθηκα. Πρόκειται για μια διάφανη, εξατομικευμένη συσκευή, σαν ένα λεπτό «μασελάκι», που κατασκευάζεται από τον οδοντίατρο για να εφαρμόζει τέλεια στα δόντια σας.Ο νάρθηκας δρα ως μια ασπίδα προστασίας, απορροφώντας τη δύναμη του τριψίματος και του σφιξίματος. Με αυτό τον τρόπο:
- Προστατεύει τα δόντια σας από τη φθορά και τα κατάγματα.
- Ανακουφίζει τους μύες της γνάθου από την ένταση, μειώνοντας τον πόνο.
- Αποτρέπει τους πονοκεφάλους και τους πόνους στον αυχένα που σχετίζονται με τον βρυγμό.
Ο βρυγμός είναι ένα «ήσυχο» πρόβλημα που μπορεί να φθείρει σοβαρά το χαμόγελό σας με την πάροδο του χρόνου. Αν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από βρυγμό, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Εκτός από την προστασία που προσφέρει ο νάρθηκας, ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει και σε μεθόδους για τον έλεγχο του άγχους, όπως τεχνικές χαλάρωσης ή φυσικοθεραπεία, για να αντιμετωπίσετε τη ρίζα του προβλήματος. Μην αφήνετε το άγχος να επηρεάσει το χαμόγελό σας. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για να βρείτε την ιδανική λύση για εσάς.
